昨天在咖啡馆，邻桌一位妈妈对着大概四五岁的儿子，声音越来越大：“宝宝，咱们说好了看一本书，你看这一页都十分钟了！”“别玩糖包了！专心！”小男孩的眼睛却在书架、糖罐和窗外的小狗之间来回看。
这是不是很熟悉的场景？我猜你也在心里点了个头。
我们都希望孩子能坐得住，但有没有想过，也许问题出在这个时代，它本身就让人很难集中注意力？
专注力不是管出来的
我发现一个挺有意思的现象：咱们这代父母，自己可能刷着短视频，五分钟都静不下来，却要求孩子能对着乐高专注一小时。这有点不公平，对吧？
孩子的专注力很脆弱，我们的任务是先保护好它，别让它轻易被打断。
首先要做的，就是减少不必要的打扰。
展开剩余66%想想看，孩子正趴在地上研究小汽车轮子怎么转，你是不是忍不住走过去：“宝宝，喝口水吧？”“来，吃块苹果！”“你这样玩不对，妈妈教你！”
这些关心的举动，每一次都打断了孩子。时间长了，孩子习惯了随时被打断，就很难再长时间专注于一件事了。
所谓的保护，就是在他投入的时候，我们退后一步，安静的看着。这很难，但很值得。
有时，你需要让孩子无聊一会儿
我们总想把孩子的时间填满。安排了兴趣班，准备了绘本，还有益智玩具，生怕他闲着。
但心理学家发现，那些发呆、没事做的空白时间，反而能培养专注力和创造力。当孩子觉得无聊，他才会自己找事做，比如去观察树叶的纹理，编一个关于云朵的故事，或者把一个玩具玩出很多花样来。
三个能立刻用来提升专注力的小方法
道理懂了，来点实际的吧。分享几个在我家孩子身上，亲测有效的小方法。
第一招：隔绝干扰。
给孩子一个简洁的角落。一张小桌子，面前只放他正在玩的东西，比如一盒积木或一本涂色书，其他玩具都收起来。眼前清净了，能分心的东西就少了很多。
第二招：玩一次只做一件事的游戏。
“宝宝，现在我们是木头人，只能听时钟滴答声，看谁先听到20下？”或者，“现在我们一起闻这朵花，你能闻到几种味道？”这种只用到一种感官的游戏，能很好地锻炼专注力。
第三招：把任务变成闯关游戏。
“我们要在沙漏漏完之前，把这几个字母送回家（放进对应的格子里），准备好了吗？3，2，1，开始！”因为时间有限，指令又很清楚，再加上挑战的趣味，孩子的好胜心和专注力一下就上来了。
说到底，培养专注力，考验的是父母的信任和耐心。
希望今天的分享，能给你一点启发。养娃路上，你不是一个人。
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